破腹产后肥胖_39问医生

破腹产后肥胖是由于手术后身体恢复期间能量消耗减少导致的。

剖腹产手术后，由于身体需要时间恢复，很多新妈妈在术后活动量减少，加之饮食上可能会摄入更多的高热量食物，这些因素共同作用，容易导致体重增加。剖宫产手术后的恢复期，身体会储存更多的脂肪以应对可能的能量需求，这也是导致肥胖的一个原因。

为了有效控制体重，新妈妈们在术后应注重合理膳食，增加膳食纤维的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，同时逐渐增加身体活动量，如散步、产后恢复操等，以促进新陈代谢，帮助身体恢复到术前的状态。需要注意的是，恢复期间的任何饮食和运动计划都应在医生的指导下进行，确保安全有效。

【生活小贴士：】

1. 术后初期应以清淡、易消化的食物为主，避免油腻和高糖食品。

2. 每天适量增加活动量，如散步，但避免剧烈运动。

3. 定期监测体重变化，及时调整饮食和运动计划。

4. 保持良好的心态，避免因体重问题产生焦虑情绪。

破腹产后肥胖