你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
39问医生
穴位埋线减肥法
任正新
全科
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
咨询
66
2014-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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