我拍了个片子说是颈椎轻度骨质增生

你好，可以做推拿,牵引、局部中药热敷治疗.避免长期低头矫正不良睡姿，坚持做米字颈椎操锻炼,睡觉低枕,高度是自己拳头高可以了。必要时服用颈复康颗粒。