发生失眠应该通过中医的方法来进行调理，在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化，比如心跳和呼吸放缓。选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐，如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。
39问医生
女人失眠的治疗方法
曹宗泽
主治医师
三级甲等
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2014-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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