总想小便怎么办

总想小便可以考虑生活方式调整、膀胱训练、盆底肌锻炼等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用抗胆碱药、抗生素治疗等药物治疗。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以排除泌尿系统器质性病变。
1.生活方式调整
患者应减少摄入利尿食物和饮料，如咖啡、酒精及含糖饮料。减少这些物质的摄入有助于缓解因利尿作用增强导致的排尿频繁。
2.膀胱训练
通过定时排尿来训练膀胱容量增加，通常从每小时一次开始逐渐延长排尿间隔时间。此方法旨在恢复膀胱对储尿功能的控制力，适用于因神经损伤引起排尿障碍所致频尿。
3.盆底肌锻炼
采用提肛运动等动作加强盆底肌肉力量，每日多次进行。增强盆底肌可提高其对尿道括约肌的支持力度，改善漏尿等问题。
4.抗胆碱药
口服或注射抗胆碱药物如阿托品、山莨菪碱等，按医嘱定期服用。这类药物能降低膀胱壁平滑肌活动性，从而减少尿液产生量。
5.抗生素治疗
经医师诊断确认为泌尿系感染后，会开具相应抗生素方案；疗程依严重程度而定。抗生素能够杀灭致病菌群，消除感染源，缓解由细菌侵袭引起的尿频、尿急等症状。
频繁排尿还可能涉及其他健康问题，建议及时就医以便进行准确诊断并接受适当治疗。日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，同时避免过度摄入利尿剂，如咖啡因和酒精，以减少对膀胱的影响。