通常情况下，可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来减少体内的黑色素。黑色素是人体皮肤组织中的一种色素，可以起到保护皮肤的作用。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等，可以抑制体内黑色素的形成，在一定程度上能够起到减少黑色素的作用。
2、生活调理
患者平时还要注意防晒，避免紫外线刺激皮肤，以免加重黑色素沉着。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体的新陈代谢，有利于减少黑色素的形成。
3、物理治疗
如果患者黑色素沉着的情况比较严重，通过上述方式调理效果不佳，患者还可以在医生指导下通过激光治疗、光子嫩肤等方式进行改善。
4、药物治疗
患者可以在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物抑制黑色素形成，从而减少黑色素。
5、手术治疗
如果患者黑色素沉着的情况比较严重，通过上述方式调理效果不佳，患者还可以在医生指导下通过手术治疗的方式进行改善，如果酸换肤术、皮肤磨削术等。
建议患者在日常生活中还需要注意做好皮肤护理，避免使用刺激性的护肤品，以免加重皮肤不适的症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
丝白祛斑软膏
除疤膏
