针灸对部分失眠患者有效，尤其是因压力、情绪波动或更年期引起的轻度失眠，但并非万能疗法。它能调节神经兴奋性、改善睡眠结构，但效果因人而异，需多次治疗才可能显现。
治疗通常由专业医师选取神门、三阴交等穴位，每周二至三次，持续数周。针灸可配合认知行为治疗，比单一疗法更稳妥。严重失眠或伴有其他疾病者，应首先明确病因。
注意选择有资质的机构，避免空腹或过饱时针灸。若连续治疗一个月无效，建议重新评估治疗方案。
治疗通常由专业医师选取神门、三阴交等穴位，每周二至三次，持续数周。针灸可配合认知行为治疗，比单一疗法更稳妥。严重失眠或伴有其他疾病者，应首先明确病因。
注意选择有资质的机构，避免空腹或过饱时针灸。若连续治疗一个月无效，建议重新评估治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
