亜麻仁油_39问医生

亜麻仁油

康连鸣心血管内科主任医师

中国医学科学院阜外医院三级甲等

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麻仁油是一种食用油，主要由芝麻制作而成，适量食用可以起到润肠通便、补充营养、提供能量、辅助保护眼睛等作用，但应避免过量食用。
1、润肠通便
蝈麻油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。如果出现便秘的情况，可以适当吃蝈麻油进行改善。
2、补充营养
蝈麻油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
3、提供能量
蝈麻油中含有丰富的脂肪，而脂肪可以为身体提供能量，因此适量食用蝈麻油可以为身体提供能量。
4、辅助保护眼睛
蝈麻油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用蝈麻油可以辅助保护眼睛。
5、其他作用
蝈麻油中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到抗氧化的效果，有利于身体的健康。
日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

2019-02-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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