1.戒烟
烟草中的焦油、尼古丁等物质可损伤支气管黏膜上皮细胞,诱发炎症反应。吸烟者应逐渐减少每日吸烟量直至戒烟。
2.避免有害气体和颗粒物暴露
长期吸入有害气体和颗粒物会导致呼吸道炎症和损伤,增加患阻塞性肺气肿的风险。建议减少接触工业废气、汽车尾气等有害物质,特别是在污染严重的地方佩戴口罩。
3.保持适宜体重
超重或肥胖会加重胸廓负担,增加呼吸困难的发生率。通过合理饮食和适量运动来维持健康体重。
4.呼吸肌锻炼
呼吸肌锻炼可以增强膈肌和肋间肌的力量,改善肺通气功能。可通过深呼吸、腹式呼吸等方式进行锻炼。
5.接种流感疫苗
流感病毒侵入人体后,会对肺部组织造成一定的损害,可能会诱发或者加重阻塞性肺气肿的症状。建议每年秋季及时到医院进行流感疫苗的注射,从而降低感染几率。
若患者症状持续不缓解或加重,应及时前往医院就诊。