腰肌劳损初期通常表现为腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、姿势改变、腰部僵硬等症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.腰部疼痛
腰肌劳损初期时，由于局部炎症因子刺激周围组织，导致神经敏感性增高，从而引发腰部疼痛的症状。疼痛通常集中在脊柱两侧，可能呈间歇性或持续性。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损会导致腰部肌肉出现轻微损伤，当运动量超过肌肉负荷时，就会产生乳酸等代谢废物，进而引发肌肉酸痛的现象。这种疼痛通常出现在长时间静止后突然活动或度运动后。
3.活动受限
腰肌劳损患者因腰部肌肉紧张和疼痛而影响日常活动范围。活动限制可能导致关节僵硬，进一步降低灵活性。受限可能发生在弯腰、扭转或抬高腿时，特别是早晨起床后更为明显。
4.姿势改变
腰肌劳损患者为了减轻疼痛，在行走或站立时会调整身体姿势以减少脊柱负担。常见的是腹部向前倾或使用手支撑腰部。
5.腰部僵硬
腰肌劳损会引起腰部肌肉纤维化和瘢痕形成，这些组织缺乏弹性且难以伸展，因此会导致腰部僵硬。僵硬感常在早晨起床后最为明显，经过一段时间的活动后可缓解。
针对腰肌劳损的诊断，建议进行体格检查、影像学检查如X光片或MRI来评估脊柱状况。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩以及非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片的应用。患者平时应注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减少腰肌劳损的风险。
1.腰部疼痛
腰肌劳损初期时，由于局部炎症因子刺激周围组织，导致神经敏感性增高，从而引发腰部疼痛的症状。疼痛通常集中在脊柱两侧，可能呈间歇性或持续性。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损会导致腰部肌肉出现轻微损伤，当运动量超过肌肉负荷时，就会产生乳酸等代谢废物，进而引发肌肉酸痛的现象。这种疼痛通常出现在长时间静止后突然活动或度运动后。
3.活动受限
腰肌劳损患者因腰部肌肉紧张和疼痛而影响日常活动范围。活动限制可能导致关节僵硬，进一步降低灵活性。受限可能发生在弯腰、扭转或抬高腿时，特别是早晨起床后更为明显。
4.姿势改变
腰肌劳损患者为了减轻疼痛，在行走或站立时会调整身体姿势以减少脊柱负担。常见的是腹部向前倾或使用手支撑腰部。
5.腰部僵硬
腰肌劳损会引起腰部肌肉纤维化和瘢痕形成，这些组织缺乏弹性且难以伸展，因此会导致腰部僵硬。僵硬感常在早晨起床后最为明显，经过一段时间的活动后可缓解。
针对腰肌劳损的诊断，建议进行体格检查、影像学检查如X光片或MRI来评估脊柱状况。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩以及非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片的应用。患者平时应注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减少腰肌劳损的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
硅凝胶
