胸部下垂可以考虑营养补充、胸部肌肉锻炼、自体脂肪移植、假体植入术等方法来丰胸。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、维生素E及植物雌激素的食物摄入量来实现，如坚果、豆类、鱼类等。这些营养素有助于促进乳腺组织生长发育及维持其结构稳定性。
2.胸部肌肉锻炼
选择针对胸肌的运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等，在专业教练指导下定期进行。增强胸肌可提升乳房位置和形态；且运动对促进血液循环也有益处。
3.自体脂肪移植
将自身腰腹部多余脂肪提取后经过处理再注入到胸部，通常需要分次进行。此方法利用患者自身的脂肪进行填充，能够改善胸部形态同时还可以塑造身体比例。
4.假体植入术
手术过程中将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方，一般采用局部麻醉或全身麻醉。该手术旨在增加胸部体积和改善外观，适用于先天性小乳症或因外伤导致的胸部缺失等情况。
建议采取非手术方式如穿戴合适的支撑内衣以辅助提升和支持胸部，避免过早松弛。若尝试多种方法无效或对自我形象有较高期望值，可考虑上述手术方案。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、维生素E及植物雌激素的食物摄入量来实现，如坚果、豆类、鱼类等。这些营养素有助于促进乳腺组织生长发育及维持其结构稳定性。
2.胸部肌肉锻炼
选择针对胸肌的运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等，在专业教练指导下定期进行。增强胸肌可提升乳房位置和形态；且运动对促进血液循环也有益处。
3.自体脂肪移植
将自身腰腹部多余脂肪提取后经过处理再注入到胸部，通常需要分次进行。此方法利用患者自身的脂肪进行填充，能够改善胸部形态同时还可以塑造身体比例。
4.假体植入术
手术过程中将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方，一般采用局部麻醉或全身麻醉。该手术旨在增加胸部体积和改善外观，适用于先天性小乳症或因外伤导致的胸部缺失等情况。
建议采取非手术方式如穿戴合适的支撑内衣以辅助提升和支持胸部，避免过早松弛。若尝试多种方法无效或对自我形象有较高期望值，可考虑上述手术方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
桂枝茯苓胶囊
