盐酸甜菜碱是一种非必需氨基酸，通过人工合成或从食物中提取得到，常添加于上述提及的食品中。虽然某些食物如甜菜、芦笋、牛肝、沙丁鱼、鸡肝等含有天然的盐酸甜菜碱，但它们并不能直接用于治疗疾病，只是作为膳食补充剂使用。
1.甜菜
甜菜中含有丰富的甜菜碱，其具有利尿作用，能促进体内钠离子排出体外，进而减少体内水分潴留。长期或过量摄入甜菜可能导致电解质失衡、低血压等不良反应。因此不宜将其作为日常饮食中的唯一来源。
2.芦笋
芦笋中也含有一定量的甜菜碱，能够起到调节机体代谢的作用，有助于维持正常血压水平。但若大量食用可能会引起腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。
3.牛肝
牛肝是常见的富含甜菜碱的食物之一，适量食用可补充身体所需营养素。但是过多摄入可能增加肝脏负担，甚至诱发脂肪肝等问题。
4.沙丁鱼
沙丁鱼也是含甜菜碱较多的一种鱼类食品，在一定程度上可以辅助降低胆固醇水平。但是对海鲜过敏者不可食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.鸡肝
鸡肝中也存在一定的甜菜碱成分，适当食用有利于维护心血管健康。但鸡肝属于动物内脏，胆固醇含量较高，高血脂患者应慎食。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量食用，避免因摄入过多而加重肾脏负担。同时，建议定期进行体检以监测身体健康状况。
1.甜菜
甜菜中含有丰富的甜菜碱，其具有利尿作用，能促进体内钠离子排出体外，进而减少体内水分潴留。长期或过量摄入甜菜可能导致电解质失衡、低血压等不良反应。因此不宜将其作为日常饮食中的唯一来源。
2.芦笋
芦笋中也含有一定量的甜菜碱，能够起到调节机体代谢的作用，有助于维持正常血压水平。但若大量食用可能会引起腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。
3.牛肝
牛肝是常见的富含甜菜碱的食物之一，适量食用可补充身体所需营养素。但是过多摄入可能增加肝脏负担，甚至诱发脂肪肝等问题。
4.沙丁鱼
沙丁鱼也是含甜菜碱较多的一种鱼类食品，在一定程度上可以辅助降低胆固醇水平。但是对海鲜过敏者不可食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.鸡肝
鸡肝中也存在一定的甜菜碱成分，适当食用有利于维护心血管健康。但鸡肝属于动物内脏，胆固醇含量较高，高血脂患者应慎食。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量食用，避免因摄入过多而加重肾脏负担。同时，建议定期进行体检以监测身体健康状况。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
肠炎宁颗粒2克
铝碳酸镁片
