仰卧起坐可能有害。仰卧起坐是一种锻炼腹肌的运动方式,但若不正确执行可能会导致背部、颈部或膝盖受伤。此外,长时间保持一个姿势会增加心脏负荷,可能存在风险。如果存在腰椎间盘突出症、骨质疏松等疾病,则在做仰卧起坐时容易加重病情,此时做仰卧起坐一般是有害的。需要注意的是,在进行仰卧起坐前应做好充分的热身活动,并且避免使用过重的重量,以减少潜在的风险。