39问医生

仰卧腰痛

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
仰卧位时腰部疼痛可考虑使用热敷治疗。
热敷可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和炎症反应,减轻腰部不适感。常见的热敷方法包括热水袋加温或暖湿毛巾外敷,每次15-20分钟,每日多次。在使用前确保温度适宜以免灼伤皮肤。
此外,患者还可以采取适当的运动锻炼来缓解症状,比如燕子飞、三点支撑法等动作。
对于仰卧位出现腰痛的症状,在日常生活中应注意避免久坐久站,适当活动身体,以减少腰部负担。
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2024-03-20 浏览100
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