牙齿防护可以定期口腔清洁、使用牙线或牙签剔除食物残渣、减少糖分摄入、戴牙套矫正不正咬合以及定期牙科检查。
1.定期口腔清洁
定期刷牙可以去除细菌和食物残渣，减少蛀牙风险。每天至少两次刷牙，每次两分钟以上，配合牙线、漱口水等辅助工具效果更佳。
2.使用牙线或牙签剔除食物残渣
食物残渣嵌塞于牙缝中易滋生细菌导致龋齿，使用牙线可有效清除此类微小残渣。每日至少一次用牙线清理难以到达区域以保持口气清新及防止蛀牙发生。
3.减少糖分摄入
过多食入含糖食品会导致酸性物质腐蚀牙釉质，从而诱发龋齿。尽量选择低糖或无糖食品，并且吃完后及时漱口刷牙。
4.戴牙套矫正不正咬合
不正咬合可能导致食物堆积引起龋病，通过牙套调整咬合关系可降低患龋概率。建议在专业牙医指导下进行正畸治疗，通常需要佩戴固定或隐形牙套数月至数年。
5.定期牙科检查
定期检查有助于早期发现并处理潜在的问题，如龋齿或其他口腔疾病。一般建议每年至少进行一次全面的口腔健康评估，包括洁牙和X光检查。
若出现牙龈肿胀、出血等症状，应及时咨询牙科医生。
1.定期口腔清洁
定期刷牙可以去除细菌和食物残渣，减少蛀牙风险。每天至少两次刷牙，每次两分钟以上，配合牙线、漱口水等辅助工具效果更佳。
2.使用牙线或牙签剔除食物残渣
食物残渣嵌塞于牙缝中易滋生细菌导致龋齿，使用牙线可有效清除此类微小残渣。每日至少一次用牙线清理难以到达区域以保持口气清新及防止蛀牙发生。
3.减少糖分摄入
过多食入含糖食品会导致酸性物质腐蚀牙釉质，从而诱发龋齿。尽量选择低糖或无糖食品，并且吃完后及时漱口刷牙。
4.戴牙套矫正不正咬合
不正咬合可能导致食物堆积引起龋病，通过牙套调整咬合关系可降低患龋概率。建议在专业牙医指导下进行正畸治疗，通常需要佩戴固定或隐形牙套数月至数年。
5.定期牙科检查
定期检查有助于早期发现并处理潜在的问题，如龋齿或其他口腔疾病。一般建议每年至少进行一次全面的口腔健康评估，包括洁牙和X光检查。
若出现牙龈肿胀、出血等症状，应及时咨询牙科医生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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