腰椎间突出症患者需要避免剧烈运动。
剧烈运动会增加腰部负担，可能导致突出的椎间盘更加突出，加重症状并延长康复时间。适当的低强度活动如散步有助于维持肌肉力量和灵活性，但应避免扭曲或突然扭转腰部的动作。
对于非急性期且无明显神经压迫症状的患者，可以适当进行游泳、慢跑等有氧运动以增强核心肌群的力量。
在治疗期间，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时还要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。
剧烈运动会增加腰部负担，可能导致突出的椎间盘更加突出，加重症状并延长康复时间。适当的低强度活动如散步有助于维持肌肉力量和灵活性，但应避免扭曲或突然扭转腰部的动作。
对于非急性期且无明显神经压迫症状的患者，可以适当进行游泳、慢跑等有氧运动以增强核心肌群的力量。
在治疗期间，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时还要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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