腰扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于腰部肿胀处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的腰扭伤具有一定的缓解效果。
2.弹性绷带
选择合适尺寸的弹性绷带，自下而上环绕腰部，每次约30-60分钟，每日多次使用。弹性绷带通过提供适度压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。适用于轻度至中度的腰扭伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及疼痛，适合缓解腰扭伤引起的轻微至中度不适。但不宜长期大量使用。
4.肌肉松弛剂
可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常饭后服用。此类药物能够使过度紧张的肌肉放松，从而缓解因肌肉紧张导致的腰痛。需注意个体差异及可能出现的副作用。
5.止痛药
若患者疼痛较为严重，则可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行止痛处理。上述药物均属于非甾体类抗炎镇痛药，具有解热、镇痛的作用，因此可用于缓解腰扭伤患者的疼痛症状。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。建议采取适当的康复训练，如渐进性拉伸和核心稳定性练习，在专业人士指导下进行，以促进身体功能恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于腰部肿胀处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的腰扭伤具有一定的缓解效果。
2.弹性绷带
选择合适尺寸的弹性绷带，自下而上环绕腰部，每次约30-60分钟，每日多次使用。弹性绷带通过提供适度压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。适用于轻度至中度的腰扭伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及疼痛，适合缓解腰扭伤引起的轻微至中度不适。但不宜长期大量使用。
4.肌肉松弛剂
可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，通常饭后服用。此类药物能够使过度紧张的肌肉放松，从而缓解因肌肉紧张导致的腰痛。需注意个体差异及可能出现的副作用。
5.止痛药
若患者疼痛较为严重，则可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行止痛处理。上述药物均属于非甾体类抗炎镇痛药，具有解热、镇痛的作用，因此可用于缓解腰扭伤患者的疼痛症状。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。建议采取适当的康复训练，如渐进性拉伸和核心稳定性练习，在专业人士指导下进行，以促进身体功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
