眼睛模糊可以考虑眼部按摩、眼部保健操、热敷、抗疲劳眼镜、验光配镜等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解视物模糊。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动，例如旋转眼球、上下左右看等，每日多次。通过增加眼部肌肉活动来提高视力清晰度并预防视觉疲劳。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。热敷能够放松眼部肌肉和神经，改善血液循环，从而减轻模糊感。
4.抗疲劳眼镜
选择适合个人需求的抗疲劳眼镜，在长时间用眼时佩戴。这类眼镜通过调整光线折射角度减少对眼睛的刺激，缓解因用眼过度引起的不适。
5.验光配镜
前往专业机构进行准确的屈光度测量，并定制合适度数的眼镜。配戴正确度数的眼镜可纠正视力异常，提升清晰度。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于年龄较大者或有家族史者，以早期发现并处理潜在的问题。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解视物模糊。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动，例如旋转眼球、上下左右看等，每日多次。通过增加眼部肌肉活动来提高视力清晰度并预防视觉疲劳。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。热敷能够放松眼部肌肉和神经，改善血液循环，从而减轻模糊感。
4.抗疲劳眼镜
选择适合个人需求的抗疲劳眼镜，在长时间用眼时佩戴。这类眼镜通过调整光线折射角度减少对眼睛的刺激，缓解因用眼过度引起的不适。
5.验光配镜
前往专业机构进行准确的屈光度测量，并定制合适度数的眼镜。配戴正确度数的眼镜可纠正视力异常，提升清晰度。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于年龄较大者或有家族史者，以早期发现并处理潜在的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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