足底按摩很痛，多考虑是正常现象，但也不排除是外伤、足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、正常现象
如果患者按摩时用力过大，可能会导致足底软组织损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、外伤
如果患者足底受到撞击，可能会导致足底软组织损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、足底筋膜炎
如果长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，从而出现足底疼痛的现象。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。此外，患者也可以通过红外线疗法、微波治疗等方式进行治疗。
4、跟腱炎
如果患者长时间剧烈运动，可能会导致跟腱反复牵拉，容易引起无菌性炎症，从而出现足底疼痛的现象。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。此外，患者也可以遵医嘱通过针灸、推拿等方式辅助治疗。
5、骨质增生
如果患者足底关节出现退行性病变，可能会导致局部关节出现骨质增生，从而引起足底按摩时疼痛的情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。此外，患者也可以遵医嘱通过超短波电疗法、红外线疗法等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
丹莪妇康煎膏
消痛贴膏
