眼干眼涩可以考虑补充维生素A、维生素B2、叶黄素等眼部所需的营养素，也可以适量食用枸杞或饮用菊花茶。但需要注意的是，这些食物并没有直接治疗眼干眼涩的作用，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.维生素A
维生素A具有促进上皮细胞生长的作用，能维持角膜、结膜等结构完整性，从而缓解眼干症状。适当补充可辅助改善眼睛适应暗光环境的能力，有助于减轻视觉疲劳。但长期过量摄入会导致累积性毒性反应，因此不宜超量使用。
2.维生素B2
维生素B2参与体内氧化还原过程，缺乏时易引起角膜血管翳形成，导致眼干。该物质能够促进皮肤、黏膜正常代谢，减少泪液分泌不足的情况发生。适量补充可缓解因缺乏引起的干燥症状。注意不要与其他药物同时服用，以免影响效果。
3.叶黄素
叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以保护视网膜免受自由基损伤，进而起到预防干眼症的效果。适当补充叶黄素对眼睛有益处，但不建议过量食用，否则可能会出现恶心呕吐等症状。
4.枸杞
枸杞中富含β-胡罗卜素以及多种氨基酸成分，这些营养元素对于提高视力水平有帮助作用，还能够滋养肝肾之阴，从而达到明目养目的功效。适当进食枸杞能够缓解眼部不适感，但是要避免过量食用以防上火。
5.菊花茶
菊花茶含有丰富的维生素C和菊甙等物质，这些物质具有清热解毒的功效，有利于缓解眼部炎症，从而减轻干涩的症状。适当饮用菊花茶可以缓解眼部疲劳，但需注意控制摄入量以避免引起胃部不适。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用。患者平时还要注意休息，尽量不要熬夜，以免加重病情。
1.维生素A
维生素A具有促进上皮细胞生长的作用，能维持角膜、结膜等结构完整性，从而缓解眼干症状。适当补充可辅助改善眼睛适应暗光环境的能力，有助于减轻视觉疲劳。但长期过量摄入会导致累积性毒性反应，因此不宜超量使用。
2.维生素B2
维生素B2参与体内氧化还原过程，缺乏时易引起角膜血管翳形成，导致眼干。该物质能够促进皮肤、黏膜正常代谢，减少泪液分泌不足的情况发生。适量补充可缓解因缺乏引起的干燥症状。注意不要与其他药物同时服用，以免影响效果。
3.叶黄素
叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以保护视网膜免受自由基损伤，进而起到预防干眼症的效果。适当补充叶黄素对眼睛有益处，但不建议过量食用，否则可能会出现恶心呕吐等症状。
4.枸杞
枸杞中富含β-胡罗卜素以及多种氨基酸成分，这些营养元素对于提高视力水平有帮助作用，还能够滋养肝肾之阴，从而达到明目养目的功效。适当进食枸杞能够缓解眼部不适感，但是要避免过量食用以防上火。
5.菊花茶
菊花茶含有丰富的维生素C和菊甙等物质，这些物质具有清热解毒的功效，有利于缓解眼部炎症，从而减轻干涩的症状。适当饮用菊花茶可以缓解眼部疲劳，但需注意控制摄入量以避免引起胃部不适。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用。患者平时还要注意休息，尽量不要熬夜，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素AD滴剂
双氯芬酸钠滴眼液
复方硫酸软骨素滴眼液
