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腰椎骨性关节病

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腰椎骨性关节病是中老年人群腰腿痛的常见原因之一，早期规范干预多数可获得良好控制。该病源于腰椎关节软骨退变与骨质增生，主要表现为腰部僵硬、活动后疼痛，久坐久站可加重，休息后多能缓解。日常应避免长期弯腰负重，注意腰部保暖，适度进行腰背肌锻炼。症状持续或加重时需及时就医评估，具体方案因人而异，科学管理有助于维持生活质量。