腰腿痛的治疗与护理可以采用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、牵引疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能缓解轻至中度的急性腰背痛，但长期使用需谨慎。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如类药物可增加神经传导阻滞，从而起到止痛作用。此类药物适用于因紧张、劳损引起的局部性、阵发性发作之腰部酸胀、疼痛及活动受限等症状。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下进行。这些方法有助于减轻肌肉紧张和缓解疼痛，适合慢性腰腿痛患者。
4.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位的一种中医治疗方法，一般由有资质的医生操作。此法可能对某些类型的腰腿痛有效，特别是由于气滞血瘀所致者。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量拉伸脊柱，通常在医疗专业人士监督下进行。对于存在椎间盘突出等问题导致的腰腿痛，适当牵引可减缓压迫而带来不适感。
建议定期更换床垫硬度，维持适当的体重，以减少脊柱压力，预防腰腿痛的发生。日常生活中注意不要久坐久站，以免加重病情。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能缓解轻至中度的急性腰背痛，但长期使用需谨慎。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如类药物可增加神经传导阻滞，从而起到止痛作用。此类药物适用于因紧张、劳损引起的局部性、阵发性发作之腰部酸胀、疼痛及活动受限等症状。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下进行。这些方法有助于减轻肌肉紧张和缓解疼痛，适合慢性腰腿痛患者。
4.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位的一种中医治疗方法，一般由有资质的医生操作。此法可能对某些类型的腰腿痛有效，特别是由于气滞血瘀所致者。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量拉伸脊柱，通常在医疗专业人士监督下进行。对于存在椎间盘突出等问题导致的腰腿痛，适当牵引可减缓压迫而带来不适感。
建议定期更换床垫硬度，维持适当的体重，以减少脊柱压力，预防腰腿痛的发生。日常生活中注意不要久坐久站，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腰痛宁胶囊
弹力绷带(商品名：优力抒)
金天格胶囊
