腰椎韧带拉伤可以采取弹性拉伸训练、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、功能性支具使用、硬膜外类固醇注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性拉伸训练
患者可采取弓步压腿、腹肌反向牵张等方式，在专业人员指导下进行，每次锻炼时间控制在10-15分钟。此方法有助于提高关节灵活性及稳定性，缓解因韧带损伤引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻局部组织炎症反应，对促进软组织修复有积极作用。
3.肌肉强化训练
通过渐进式负荷增加来增强腰部核心肌群力量，通常需要个体化计划并逐步执行。增强肌肉有助于提供更好的支撑和保护腰椎，减少再次受伤风险，配合物理疗法效果更佳。
4.功能性支具使用
如腰围、矫形器等，在医生建议下正确佩戴以提供稳定性和支持。支具可以帮助限制异常活动范围，分散压力分布，从而辅助恢复过程。
5.硬膜外类固醇注射
由经验丰富的医师在影像引导下将药物注入硬膜外腔内，通常为一至数次治疗周期。该措施旨在减少周围神经根受压和脊髓刺激，缓解剧烈背痛及相关下肢症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重腰椎负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复。
1.弹性拉伸训练
患者可采取弓步压腿、腹肌反向牵张等方式，在专业人员指导下进行，每次锻炼时间控制在10-15分钟。此方法有助于提高关节灵活性及稳定性，缓解因韧带损伤引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻局部组织炎症反应，对促进软组织修复有积极作用。
3.肌肉强化训练
通过渐进式负荷增加来增强腰部核心肌群力量，通常需要个体化计划并逐步执行。增强肌肉有助于提供更好的支撑和保护腰椎，减少再次受伤风险，配合物理疗法效果更佳。
4.功能性支具使用
如腰围、矫形器等，在医生建议下正确佩戴以提供稳定性和支持。支具可以帮助限制异常活动范围，分散压力分布，从而辅助恢复过程。
5.硬膜外类固醇注射
由经验丰富的医师在影像引导下将药物注入硬膜外腔内，通常为一至数次治疗周期。该措施旨在减少周围神经根受压和脊髓刺激，缓解剧烈背痛及相关下肢症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重腰椎负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
酮洛芬凝胶
复方热敷散
双氯芬酸钾凝胶
