眼睛干涩可以考虑眼部保湿液滴眼、人工泪液滴眼、抗炎药物治疗、睑板腺按摩、湿房镜使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保湿液滴眼
选择适当的非处方眼部保湿液，在感觉眼睛干涩时定时滴入。眼部保湿液能够补充角膜表面水分，缓解因干燥引起的眼痒、异物感等症状。对于轻度干涩症状具有较好的效果。
2.人工泪液滴眼
选用无防腐剂的人工泪液产品，每日按说明书规定频率滴用。人工泪液模拟自然泪液成分，能暂时性地改善干眼症状。但并不能治愈干眼症。
3.抗炎药物治疗
遵医嘱使用含氟米龙等非甾体类或激素类眼药水点眼。这类药物通过抑制免疫反应来减轻结膜充血及分泌物增多现象；适合于过敏性结膜炎等引起的干涩。长期使用需谨慎以防副作用发生。
4.睑板腺按摩
由专业医师指导患者进行正确操作，通常每周2-3次。此方法有助于疏通堵塞的睑板腺管，促进油脂分泌正常化；对脂质缺乏导致的干眼有效。注意避免感染风险。
5.湿房镜使用
根据需要佩戴合适的湿房镜时间，如早晨起床后至中午休息前。湿房镜提供封闭湿润环境，防止空气流通过快造成蒸发加快而导致的干眼加重。适用于严重干眼且伴有频繁刺激性症状者。
除上述措施外，还应减少长时间盯着电脑屏幕或其他数字设备，每小时休息5分钟，眺望远方，可辅助预防干眼的发生。建议定期眼科检查，特别是有干眼家族史或经常接触风沙环境的人群。
1.眼部保湿液滴眼
选择适当的非处方眼部保湿液，在感觉眼睛干涩时定时滴入。眼部保湿液能够补充角膜表面水分，缓解因干燥引起的眼痒、异物感等症状。对于轻度干涩症状具有较好的效果。
2.人工泪液滴眼
选用无防腐剂的人工泪液产品，每日按说明书规定频率滴用。人工泪液模拟自然泪液成分，能暂时性地改善干眼症状。但并不能治愈干眼症。
3.抗炎药物治疗
遵医嘱使用含氟米龙等非甾体类或激素类眼药水点眼。这类药物通过抑制免疫反应来减轻结膜充血及分泌物增多现象；适合于过敏性结膜炎等引起的干涩。长期使用需谨慎以防副作用发生。
4.睑板腺按摩
由专业医师指导患者进行正确操作，通常每周2-3次。此方法有助于疏通堵塞的睑板腺管，促进油脂分泌正常化；对脂质缺乏导致的干眼有效。注意避免感染风险。
5.湿房镜使用
根据需要佩戴合适的湿房镜时间，如早晨起床后至中午休息前。湿房镜提供封闭湿润环境，防止空气流通过快造成蒸发加快而导致的干眼加重。适用于严重干眼且伴有频繁刺激性症状者。
除上述措施外，还应减少长时间盯着电脑屏幕或其他数字设备，每小时休息5分钟，眺望远方，可辅助预防干眼的发生。建议定期眼科检查，特别是有干眼家族史或经常接触风沙环境的人群。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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