亚麻油的功效与作用_39问医生

医生回答

牛建海主任医师三甲

保定市第一中医院消化内科

亚麻油是由亚麻籽制作而成的一种食用油，适量食用亚麻油具有补充营养、润肠通便、改善皮肤状态、保护血管、辅助降低胆固醇的功效与作用。但要注意的是，亚麻油只是一种食物，食物的功效与作用都有限，无法代替药物的治疗效果。

1、补充营养

亚麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。

2、润肠通便

亚麻油中含有大量的油脂，患者适量食用可以润滑肠道，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。

3、改善皮肤状态

亚麻油中含有丰富的维生素E，患者适量食用可以改善皮肤状态，有利于皮肤的健康。

4、保护血管

亚麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以增加血管弹性，有助于保护血管。

5、辅助降低胆固醇

亚麻油中含有大量的亚麻酸，不饱和脂肪酸可以减少胆固醇的吸收，还可以促进胆固醇的排泄，有助于辅助降低胆固醇。

但要注意的是，要适量食用亚麻油，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，如果患者对亚麻油过敏，则不建议食用，以免出现过敏反应，不利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2019-02-18 10:03 举报

林卫忱副主任药师

密山市柳毛乡卫生院内科

你好，你描述的情况应该是有咨询饮食保健，其你提供的食品应该是一种含有亚油酸等不饱和酸类物质，其的确有改善身体的免疫状态，有改善皮肤状况，与食品有雌激素类样生物作用。建议，结合你描述的情况考虑，目前如果存在有上述状况，其出现的状况可能需要听取经治医生的建议，平时可能需要加强饮食食品保健，另外还有多选择一些多维生素类食物。 2018-01-23 17:33举报

徐泉崧副主任医师

通许县中心医院内科

亚麻油含有比较多的不饱和脂肪酸，属于营养价值比较好的食品，不过这种食用油是没有明显的改善皮肤的效果的，这种食用油对保护心脑血管有一定的作用的，有改善血脂，稳定血压的效果的，改善皮肤注意多吃鱼虾，多吃水果倒是有一定的效果的。 2018-01-23 17:12举报

刘罗云主治医师三甲

亚麻油具有润肠通便、降血脂、抑制血小板聚集、抗炎、抗氧化等功效与作用。由于亚麻油的食用可能存在一定的风险，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
1.润肠通便
因为亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，其可促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。对于存在长期便秘或排便不畅等问题的人群，可以通过增加亚麻籽摄入量来改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.降血脂
由于亚麻籽中含有的α-亚麻酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平和提高高密度脂蛋白胆固醇水平的作用，因此可以起到降血脂的效果。对于高血脂症患者，可通过适量食用亚麻籽及其制品进行调理。但需注意不能过量食用，以免导致脂肪摄入过多而加重病情。
3.抑制血小板聚集
研究发现，亚麻籽中的α-亚麻酸能够通过影响花生四烯酸代谢途径中的关键酶环氧合酶和前列腺素合成酶活性来减少血小板活化及聚集。因此，亚麻籽可用于预防心血管疾病。但是对本品过敏者禁用。
4.抗炎
亚麻籽中的ω-3多不饱和脂肪酸具有调节免疫应答、抑制炎症介质产生以及减轻组织损伤的作用。因此，亚麻籽可用于治疗类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。但需注意个体差异可能会导致效果有所不同。
5.抗氧化
因为亚麻籽富含维生素E、C等天然抗氧化剂，这些物质能有效清除体内自由基，减缓细胞氧化衰老过程。经常食用亚麻籽有助于延缓皮肤老化、保持青春活力。但若出现过敏反应，则应立即停用并就医处理。
建议在专业人士指导下合理使用亚麻油，避免盲目自行用药。对于存在消化系统疾病的患者而言，应注意控制亚麻油的摄入量，以免因油脂摄入过多而导致病情加重。 2024-03-01 03:25举报