预防阿尔茨海默病可以采取生活方式干预、脑力活动训练、健康饮食、规律运动以及社交互动等措施。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活习惯来降低患阿尔茨海默病的风险，如充足睡眠、戒烟限酒等。倡导健康的生活方式，包括充足的休息和适量的体育锻炼，以减少大脑负担。
2.脑力活动训练
进行持续的认知挑战可以增强神经系统的可塑性，延缓认知功能下降的速度。鼓励老年人参与各种智力游戏或学习新技能，以刺激大脑活动。
3.健康饮食
均衡饮食有助于提供必要的营养成分支持神经系统功能，减少代谢相关风险因素。强调每日摄入多种蔬果及适量优质蛋白，限制高糖高脂食物摄入量。
4.规律运动
规律的身体活动能够促进血液循环，改善脑部供血状态，有利于维持正常的生理功能。建议每周至少进行3次中至度有氧运动，如快走、游泳等。
5.社交互动
与他人保持积极互动可以帮助个体维持良好的心理状态，减轻压力反应，进而影响到身体健康。提倡多参加集体活动，如旅游、聚会等，以增加人际交往机会。
若患者已经出现了记忆力减退的情况，家人应尽早带其前往医院的神经内科就诊。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活习惯来降低患阿尔茨海默病的风险，如充足睡眠、戒烟限酒等。倡导健康的生活方式，包括充足的休息和适量的体育锻炼，以减少大脑负担。
2.脑力活动训练
进行持续的认知挑战可以增强神经系统的可塑性，延缓认知功能下降的速度。鼓励老年人参与各种智力游戏或学习新技能，以刺激大脑活动。
3.健康饮食
均衡饮食有助于提供必要的营养成分支持神经系统功能，减少代谢相关风险因素。强调每日摄入多种蔬果及适量优质蛋白，限制高糖高脂食物摄入量。
4.规律运动
规律的身体活动能够促进血液循环，改善脑部供血状态，有利于维持正常的生理功能。建议每周至少进行3次中至度有氧运动，如快走、游泳等。
5.社交互动
与他人保持积极互动可以帮助个体维持良好的心理状态，减轻压力反应，进而影响到身体健康。提倡多参加集体活动，如旅游、聚会等，以增加人际交往机会。
若患者已经出现了记忆力减退的情况，家人应尽早带其前往医院的神经内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
奥拉西坦胶囊
甘草酸二铵胶囊
九味益脑颗粒
