39问医生

一直掉头发怎么办

张建波皮肤科副主任医师

牡丹江市妇幼保健院三级甲等

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一直掉头发可先观察每日掉发量，通常超过一百根需重视。常见原因包括压力、营养失衡、作息紊乱或头皮问题，调整生活方式后多能改善。建议保证充足睡眠，均衡摄入蛋白质与铁质，避免过度烫染和紧扎发型。若持续加重或伴头皮异常，应及时就诊排查潜在疾病。脱发改善需耐心，个体差异较大，保持平和心态有助恢复。

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2026-06-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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