一岁小孩厌食可以尝试食用小米粥、山药粥、菠菜泥、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若厌食情况持续不改善，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为一岁宝宝提供能量，有助于维持身体正常功能。长期食用小米粥可能导致营养不均衡，影响生长发育。
2.山药粥
山药粥含有丰富的膳食纤维，可促进消化吸收，改善食欲。过量摄入可能引起腹胀、腹泻等不适症状。
3.菠菜泥
菠菜泥富含铁质和维生素A，对预防贫血和促进视力发育有益。注意不要过量食用，以免导致肠胃负担加重。
4.香蕉
香蕉中含有钾元素，能补充因厌食而丢失的电解质，缓解疲劳。过多食用可能会导致血糖波动，不利于控制体重。
5.酸奶
酸奶中益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进消化吸收。选择无糖或低糖酸奶以减少热量和糖分摄入。
对于一岁的厌食儿童，家长应注意调整饮食结构，避免单一重复。同时关注孩子是否存在缺锌的情况，必要时可通过医生指导使用补锌制剂来改善食欲。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为一岁宝宝提供能量，有助于维持身体正常功能。长期食用小米粥可能导致营养不均衡，影响生长发育。
2.山药粥
山药粥含有丰富的膳食纤维，可促进消化吸收，改善食欲。过量摄入可能引起腹胀、腹泻等不适症状。
3.菠菜泥
菠菜泥富含铁质和维生素A，对预防贫血和促进视力发育有益。注意不要过量食用，以免导致肠胃负担加重。
4.香蕉
香蕉中含有钾元素，能补充因厌食而丢失的电解质，缓解疲劳。过多食用可能会导致血糖波动，不利于控制体重。
5.酸奶
酸奶中益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进消化吸收。选择无糖或低糖酸奶以减少热量和糖分摄入。
对于一岁的厌食儿童，家长应注意调整饮食结构，避免单一重复。同时关注孩子是否存在缺锌的情况，必要时可通过医生指导使用补锌制剂来改善食欲。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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