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羊排炖粉皮

发病时间:不清楚

病情描述:羊排炖粉皮

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医生回答

羊排炖粉皮通常是由羊肉、羊排、粉丝、胡萝卜、白萝卜等食材制成的一道菜品,其中羊肉和羊排含有一定的蛋白质和脂肪。虽然这道菜通常作为美食食用,但不宜过量摄入,并且在食用前确保食材新鲜和彻底烹饪以避免食物中毒。如果计划长期食用或对某些食材过敏,建议咨询营养师或医生的意见。
1.羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪,可以为身体提供能量。不宜食用过多,以免引起消化不良。
2.羊排
羊排富含优质蛋白及多种矿物质元素,可增强体力、缓解疲劳。痛风患者应慎食,因为高嘌呤含量可能诱发或加重病情。
3.粉丝
粉丝主要由淀粉制成,能够增加饱腹感并提供一定的碳水化合物。糖尿病患者需注意控制摄入量以防止血糖波动。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素,具有抗氧化作用,有助于维护视力健康。不宜与醋同食,否则会影响β-胡萝卜素的吸收。
5.白萝卜
白萝卜含有维生素C和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助消化。脾胃虚寒者不适宜多食,以免引起腹泻等症状。
在享用美味的羊排炖粉皮时,建议适量添加香菜等食材以提升口感。同时,对于患有高血压的人群而言,进食过程中应注意盐的使用量,以防加重血压升高的情况。
2023-12-27 19:36 举报

1、将羊肉放入清水中煮至五成熟捞出(水中放胡萝卜、八角、桂皮、山柰、料酒4克,以去膻味),切成条;八角、桂皮、山柰捞出待用。

2、净锅内放油烧热后下入姜片、葱结、干椒、桂皮、八角、山柰、草果,炒出香味后,下入羊肉煸炒,烹入料酒,继续煸炒,放鲜汤,用大火烧开后改用小火煨烂,去掉葱结、桂皮、八角、草果、山柰,下入粉皮,放盐、味精、鸡精煨炖至粉皮完全软化,撒胡椒粉、葱花即成。
2014-08-26 23:20举报

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