叶酸什么时候

叶酸在怀孕前3个月开始服用，并且建议在医生指导下使用。

叶酸是一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，具有重要的生理功能。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，在怀孕前3个月时，胎儿的神经管已经基本发育完毕，此时适当补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。另外，叶酸也是一种维生素，在体内起到重要的代谢调节作用，可以促进红细胞的生成，还可以促进血红蛋白的合成，是人体合成血红蛋白的重要原料，因此适当补充叶酸，也有助于预防孕妇贫血。

孕妇在服用叶酸时，需要严格遵医嘱，不可盲目私自用药，以免引起不良反应，比如恶心、呕吐、腹胀等，不利于身体健康。在日常生活中，孕妇还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。