39问医生

长期血糖高怎么办

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长期血糖高需综合管理，单靠某一种方法往往难以稳定控制。饮食上减少精制糖和油腻食物，增加蔬菜与全谷物比例；规律进行快走、游泳等有氧活动，每周至少一百五十分钟；按医嘱监测血糖并定期复查，医生可能根据情况调整方案。情绪波动和睡眠不足也会影响血糖，保持作息平稳有助于改善。个体差异较大，具体目标应结合年龄和身体状况由专业人员评估，切勿自行增减治疗。坚持记录与随访，多数情况可获得较好控制。