39问医生

抑郁症嗜睡怎么办

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抑郁症伴随嗜睡需先排查诱因，常见于夜间睡眠质量差、药物反应或情绪性疲劳。建议固定起床时间，白天接受充足光照，午睡控制在半小时内。适度进行散步等轻量活动，有助于调节昼夜节律。若嗜睡持续加重或影响日常生活，应及时复诊，由医生评估是否需要调整方案。恢复过程因人而异，保持耐心并记录睡眠变化，便于与医生沟通。