夜里磨牙可以考虑行为疗法、牙套、肌肉放松训练、抗痉挛药物、镇静剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者认识并改变不良睡眠习惯。此方法有助于减少因压力导致的夜间磨牙现象，提高睡眠质量。
2.牙套
牙套通过定制个体化模型，在夜间佩戴以调整咬合关系。牙套可提供稳定支持，防止过度磨损下颌牙齿，并可能缓解由于咬合不正引起的磨牙问题。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及学习识别紧张信号并通过深呼吸和其他技术减轻身体张力。这种训练可以帮助减少由于白天活动造成的紧张感而引发的夜间磨牙。
4.抗痉挛药物
抗痉挛药物如巴氯芬可通过口服给药来缓解肌肉痉挛。这些药物针对特定原因如肌紧张性头痛、颈部疼痛等有效，但须遵医嘱使用。
5.镇静剂
镇静剂如苯二氮卓类可用于严重失眠或焦虑引起之磨牙情形。本品具有中枢神经系统抑制作用，能使人产生睡意，但需医师处方购买。
持续的夜磨牙可能会导致颞下颌关节紊乱综合征，建议定期到口腔科进行专业评估和治疗。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者认识并改变不良睡眠习惯。此方法有助于减少因压力导致的夜间磨牙现象，提高睡眠质量。
2.牙套
牙套通过定制个体化模型，在夜间佩戴以调整咬合关系。牙套可提供稳定支持，防止过度磨损下颌牙齿，并可能缓解由于咬合不正引起的磨牙问题。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及学习识别紧张信号并通过深呼吸和其他技术减轻身体张力。这种训练可以帮助减少由于白天活动造成的紧张感而引发的夜间磨牙。
4.抗痉挛药物
抗痉挛药物如巴氯芬可通过口服给药来缓解肌肉痉挛。这些药物针对特定原因如肌紧张性头痛、颈部疼痛等有效，但须遵医嘱使用。
5.镇静剂
镇静剂如苯二氮卓类可用于严重失眠或焦虑引起之磨牙情形。本品具有中枢神经系统抑制作用，能使人产生睡意，但需医师处方购买。
持续的夜磨牙可能会导致颞下颌关节紊乱综合征，建议定期到口腔科进行专业评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
百乐眠胶囊
盐酸氨基葡萄糖胶囊
深呼吸训练器
