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夜里小腿肚抽筋
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
夜里小腿肚抽筋可能是由缺钙、血液循环不良或神经功能紊乱等引起的。
小腿肚抽筋是由于肌肉突然收缩无法放松所引起的一种症状，这种情况通常发生在晚上睡觉时。在睡眠状态下，大脑会发出信号使肌肉进入休息状态，但如果此时缺乏钙离子，则可能导致肌肉兴奋性增加而引发痉挛。此外，长时间保持一个姿势不动也会使得血液回流不畅，进而引发小腿肚抽筋。
如果患者白天进行了剧烈运动，可能会导致腿部肌肉疲劳，在夜晚出现乳酸堆积过多的现象，从而诱发小腿肚抽筋的症状。
针对夜间小腿肚抽筋的问题，建议适当补钙，并注意避免过度劳累，特别是睡前不要做大量运动。