孕妇上火了便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、心理调节、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
孕妇在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以多喝一些温开水，补充身体所需要的水分。
2、运动
孕妇在日常生活中也可以适当进行运动，比如散步、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议孕妇在日常生活中养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况，不利于排便。
4、心理调节
如果孕妇长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的症状。建议孕妇可以通过心理疏导的方式进行治疗，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
5、药物治疗
如果孕妇通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯等方式，不能改善便秘的情况，孕妇可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，可以改善便秘的情况。
如果孕妇便秘的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
