增加津液

增加津液可以采取饮食调理、中药滋阴、穴位刺激、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加水分摄入量及摄入具有滋阴作用的食物如梨、百合等，来补充体内缺失的津液。食物中所含有的营养成分能够滋养身体内部脏器，促进新陈代谢，从而起到辅助补液的作用。
2.中药滋阴
选用具有滋阴功效的中药材如麦冬、枸杞子等，制成汤剂或丸散服用，每日分次口服。这些药材能有效缓解因阴虚引起的咽干口燥、舌红少苔等症状；对于上述所述情况有良好的改善效果。
3.穴位刺激
选取三阴交穴、太溪穴等穴位进行按摩或针刺操作，每次治疗时间约30分钟。中医认为上述穴位可调节气血平衡、增强体质；对提高机体抗病能力、预防疾病发生有益处。
4.艾灸疗法
选择特定经络上的穴位进行艾灸，如关元、气海等，每次治疗时间约20-30分钟。此方法可通过温通经脉、调和气血来帮助恢复体内阴阳平衡；长期坚持对防治津液亏损有一定积极作用。
此外，日常生活中还要注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重阴液耗伤的症状。