女60头皮疼以有2个月通常可以吃含有维生素的食物、含有蛋白质的食物、含有钙质的食物等比较好。
1、含有维生素的食物
如猕猴桃、苹果、菠菜等，这些食物中含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养，还可以起到辅助改善头皮疼的作用。
2、含有蛋白质的食物
如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身免疫力。
3、含有钙质的食物
如牛奶、虾皮、芝麻等，这些食物中含有丰富的钙质，可以促进头皮的新陈代谢，缓解头皮疼的症状。
除此之外，还可以吃含有铁元素的食物，如猪肝、鸡肝等。
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