预防动脉硬化的食物
牛奶：含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收.
大豆：含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量.
生姜：含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用.
大蒜：含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用.
大蒜：在降低血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用.
茄子：含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压,动脉硬经及脑溢血有一定的作用.
木耳：能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌.
燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化.
红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,可保持动脉血管的弹性.
山楂：具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能降低血清中的胆固醇
2014-08-28 17:00举报
