婴儿夜晚不睡觉可以尝试睡前固定作息时间、婴儿抚触、婴儿被动操等方法来改善睡眠质量；若无效，也可遵医嘱使用中药外敷或中药泡澡。如果夜间不眠情况持续或伴有其他异常表现，应尽快就医评估。
1.睡前固定作息时间
建立规律的睡眠模式，包括固定的入睡时间和起床时间。形成稳定的生物钟有助于改善婴儿夜间失眠的问题。
2.婴儿抚触
每天安排特定的时间，在安静舒适的环境中为婴儿提供温和的皮肤接触和按摩。通过促进血液循环、缓解紧张情绪来提高睡眠质量。
3.婴儿被动操
选择柔和轻柔的动作，在白天固定时间段内进行练习。适当运动能消耗宝宝体力，但不会过度劳累使其更易入眠。
4.中药外敷
选取具有镇静作用的中药材如龙骨、磁石等研磨成粉后加水调制成糊状贴于足底涌泉穴处。中医认为此法可平抑心火、交通心肾而助眠；此外还可以选用合欢皮、夜交藤煎煮过滤取汁液冷敷于胸前膻中位置以安神定志。
5.中药泡澡
准备适量具有催眠效果的中药材，例如当归、黄连等，放入锅中加水熬煮至沸腾后熄火，待温度适宜时倒入浴缸中让婴儿浸泡。利用药物成分促进全身血液循环并放松身心从而达到助眠目的。
需要注意的是，如果上述方法无效或者婴儿出现其他不适症状，应及时就医，以便进行针对性处理。
1.睡前固定作息时间
建立规律的睡眠模式，包括固定的入睡时间和起床时间。形成稳定的生物钟有助于改善婴儿夜间失眠的问题。
2.婴儿抚触
每天安排特定的时间，在安静舒适的环境中为婴儿提供温和的皮肤接触和按摩。通过促进血液循环、缓解紧张情绪来提高睡眠质量。
3.婴儿被动操
选择柔和轻柔的动作，在白天固定时间段内进行练习。适当运动能消耗宝宝体力，但不会过度劳累使其更易入眠。
4.中药外敷
选取具有镇静作用的中药材如龙骨、磁石等研磨成粉后加水调制成糊状贴于足底涌泉穴处。中医认为此法可平抑心火、交通心肾而助眠；此外还可以选用合欢皮、夜交藤煎煮过滤取汁液冷敷于胸前膻中位置以安神定志。
5.中药泡澡
准备适量具有催眠效果的中药材，例如当归、黄连等，放入锅中加水熬煮至沸腾后熄火，待温度适宜时倒入浴缸中让婴儿浸泡。利用药物成分促进全身血液循环并放松身心从而达到助眠目的。
需要注意的是，如果上述方法无效或者婴儿出现其他不适症状，应及时就医，以便进行针对性处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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