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婴儿怎样补充组氨酸

发病时间：不清楚

病情描述：婴儿怎样补充组氨酸

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医生回答

郑嘉怡主治医师三甲

婴儿补充组氨酸可以通过食用鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、豆腐等富含该氨基酸的食物。但需注意，食物并不能直接用于治疗，如需要针对组氨酸缺乏进行治疗，应咨询专业医生。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的氨基酸，其中就包括了组氨酸。婴儿通过摄入鸡蛋中的组氨酸可以满足身体对这一物质的需求，促进生长发育。
2.牛奶
牛奶中也含有一定量的组氨酸，适量食用有助于补充该物质。组氨酸是合成蛋白质的重要氨基酸之一，在体内参与多种代谢过程。适当增加摄入可改善机体营养状态、促进健康。
3.鸡肉
鸡肉富含优质蛋白质及多种矿物质元素，其蛋白质分解产生的组氨酸有利于促进婴幼儿脑细胞发育。组氨酸是一种非必需氨基酸，能被人体自行合成，但婴幼儿阶段合成能力有限，此时可通过进食鸡肉来辅助补充。
4.牛肉
牛肉为高蛋白食品，每100克牛肉约含19.93克蛋白质，而蛋白质由多种氨基酸构成，因此牛肉中存在组氨酸。组氨酸对于维持正常免疫功能有重要作用，适当食用可提高免疫力。
5.豆腐
豆腐是由大豆制成的，大豆中含有大量的植物蛋白，经过加工后会释放出一些组氨酸。组氨酸能够帮助调节体内的酸碱平衡，维持身体健康。适当的摄入豆腐可以帮助补充组氨酸。
需要注意的是，虽然上述食物都含有一定的组氨酸，但是不宜过量食用，以免引起消化不良或导致其他健康问题。此外，若想确保婴儿获得足够的组氨酸，建议定期进行体检并咨询医生的意见。 2024-03-12 06:28 举报

秦俊伟主治医师三甲

你好!
新生儿出生后两周,可以补充维生素AD了,吃鱼肝油就可以补充维生素AD,建议你使用维生素AD滴剂,一天一滴（每粒含维生素D500IU）.
每日的维生素A摄入量不超过1500国际单位,维生素D的摄入量一定控制在400-600IU,这是比较安全的.
平时可以多带宝宝到户外活动,多晒太阳,四个月后的宝宝还可以用食物配合补钙,这样宝宝就不会缺钙的.
祝宝宝健康! 2014-08-29 00:52举报

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