中老年人头痛吃什么好_39问医生

中老年人头痛吃什么好

刁芳明神经内科副主任医师

广州医科大学附属第二医院三级甲等

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中老年人头痛一般可以吃核桃、鸡蛋、黑芝麻、芹菜、菠菜等食物比较好，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、罗非昔布片等药物比较好。1、核桃核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，具有补脑、益智健脑等功效，所以中老年人适量吃核桃对身体是比较好的。2、鸡蛋鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素等营养成分，具有补充营养、提高记忆力等功效，所以中老年人适量吃鸡蛋对身体是比较好的。3、黑芝麻黑芝麻中含有丰富的卵磷脂、维生素、黑色素等营养成分，具有补益精血、润燥滑肠等功效，所以中老年人适量吃黑芝麻对身体是比较好的。4、芹菜芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，具有辅助平稳血压、镇静安神等功效，所以中老年人适量吃芹菜对身体是比较好的。5、菠菜菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，具有辅助改善视力、增强记忆力等功效，所以中老年人适量吃菠菜对身体是比较好的。如果中老年人的症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物。

2023-12-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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