中年人颈椎痛可以考虑使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、牵引疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症，常用药物包括布洛芬、萘普生等。这类药物能缓解由颈椎病引起的局部无菌性炎症所致的肿胀及疼痛现象。但需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如乙哌立松可通过增加肌肉张力来减轻颈部肌肉紧张和疼痛。此药物适用于缓解因长期坐姿不当导致的颈部肌肉劳损所引起的颈椎痛。使用时应注意剂量控制以及可能引起嗜睡等不良反应。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，旨在缓解肌肉紧张和促进血液循环。这些措施有助于改善因姿势不正确造成的软组织损伤所致的颈椎不适。施行前应评估患者对温度敏感度以防冻伤。
4.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位，通过刺激神经和肌肉来缓解疼痛。针灸可有效舒缓因长期低头玩手机造成颈部筋膜过度拉伸而引发的酸痛感。接受针灸时应选择经验丰富的医师操作。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量均匀地拉伸脊柱，通常采用固定床铺或手动牵引方式执行。对于因椎间盘突出压迫神经根而引起的上肢麻木有一定作用。开始治疗前须排除骨折、肿瘤等禁忌证。
建议定期进行颈部保健运动，如缓慢旋转头部，以增强颈部肌肉力量和灵活性。同时，保持良好的睡眠姿势也是预防颈椎痛的重要手段。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症，常用药物包括布洛芬、萘普生等。这类药物能缓解由颈椎病引起的局部无菌性炎症所致的肿胀及疼痛现象。但需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如乙哌立松可通过增加肌肉张力来减轻颈部肌肉紧张和疼痛。此药物适用于缓解因长期坐姿不当导致的颈部肌肉劳损所引起的颈椎痛。使用时应注意剂量控制以及可能引起嗜睡等不良反应。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，旨在缓解肌肉紧张和促进血液循环。这些措施有助于改善因姿势不正确造成的软组织损伤所致的颈椎不适。施行前应评估患者对温度敏感度以防冻伤。
4.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位，通过刺激神经和肌肉来缓解疼痛。针灸可有效舒缓因长期低头玩手机造成颈部筋膜过度拉伸而引发的酸痛感。接受针灸时应选择经验丰富的医师操作。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量均匀地拉伸脊柱，通常采用固定床铺或手动牵引方式执行。对于因椎间盘突出压迫神经根而引起的上肢麻木有一定作用。开始治疗前须排除骨折、肿瘤等禁忌证。
建议定期进行颈部保健运动，如缓慢旋转头部，以增强颈部肌肉力量和灵活性。同时，保持良好的睡眠姿势也是预防颈椎痛的重要手段。
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