39问医生

中老年女性骨质疏松

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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中老年女性骨质疏松较为常见，尤其绝经后骨量流失加快，但通过科学管理可有效延缓进展。日常需保证足量钙和维生素D摄入，适当进行负重运动如快走、太极，并定期检测骨密度。跌倒预防同样关键，居家环境保持明亮、地面防滑。具体方案存在个体差异，建议在医生指导下综合评估，保持积极心态，骨骼健康完全可以长期维护。

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2026-06-18 浏览100次

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