颈椎病怎么治效果好些要简单方便_39问医生

颈椎病怎么治效果好些要简单方便

李鹏普外科主治医师

山东省冠县桑阿镇中心卫生院一级甲等

咨询

你好，平时注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠的，在家可以做颈部保健操如：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。同时需要加强颈部肌肉力量锻炼，颈部力量强，保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损。一般经一段时间的调理后是可以控制及恢复的。

2014-08-31 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

颈椎病怎么治效果好些要简单方便