中暑后可以采取补充电解质溶液、物理降温、预防脱水、轻度运动等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.补充电解质溶液
通过口服或静脉注射含有钠、钾等电解质的溶液来补充体内的流失。此措施有助于恢复因大量出汗而失去的电解质平衡，缓解由中暑引起的头痛、恶心等症状。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，或将患者置于通风良好的环境中。这些部位的大血管靠近皮肤表面，能够促进散热并降低体温；通风有利于加快空气流通速度从而辅助散热。
3.预防脱水
限制水分摄入量，建议每小时不超过500毫升。中暑时身体会排出大量汗液，导致体内水分丢失过多引起脱水；适量饮水可防止进一步失水。
4.轻度运动
如散步等活动，在高温天气下每次持续时间不超过30分钟。适度运动能提高血液循环和新陈代谢率，帮助降低核心温度；但剧烈运动会加剧热量产生，不利于散热。
在炎热天气中，应尽量避免长时间暴露于阳光直射下，尤其是在中午时段。若发现有中暑征兆，应立即停止活动，转移到阴凉处休息，并采取适当措施降温以防病情恶化。
1.补充电解质溶液
通过口服或静脉注射含有钠、钾等电解质的溶液来补充体内的流失。此措施有助于恢复因大量出汗而失去的电解质平衡，缓解由中暑引起的头痛、恶心等症状。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，或将患者置于通风良好的环境中。这些部位的大血管靠近皮肤表面，能够促进散热并降低体温；通风有利于加快空气流通速度从而辅助散热。
3.预防脱水
限制水分摄入量，建议每小时不超过500毫升。中暑时身体会排出大量汗液，导致体内水分丢失过多引起脱水；适量饮水可防止进一步失水。
4.轻度运动
如散步等活动，在高温天气下每次持续时间不超过30分钟。适度运动能提高血液循环和新陈代谢率，帮助降低核心温度；但剧烈运动会加剧热量产生，不利于散热。
在炎热天气中，应尽量避免长时间暴露于阳光直射下，尤其是在中午时段。若发现有中暑征兆，应立即停止活动，转移到阴凉处休息，并采取适当措施降温以防病情恶化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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