月经前腰疼是许多女性在月经来临前常会经历的一种不适。这种疼痛通常与月经周期紧密相关，可能由多种因素引起，包括生理变化和生活方式因素。
月经前腰疼可能与激素水平的变化有关。在月经周期的黄体期，体内的黄体酮水平上升，而雌激素水平下降，这种激素波动可能导致腰部肌肉紧张，从而引发疼痛。如果疼痛伴随有腹部胀满感、乳房胀痛或情绪波动，这些症状通常提示疼痛与月经周期相关。
另一种情况则关联到腰部肌肉或骨骼的问题。长时间保持不良姿势，如久坐或弯腰工作，可能会导致腰部肌肉劳损或椎间盘压力增加，从而在月经前加剧疼痛。这种疼痛通常在活动后或长时间站立后加剧，且可能伴有腰部僵硬感。
【预防小贴士：】
1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 定期进行腰部肌肉的拉伸和强化练习。
3. 保持适量的体育活动，如散步或瑜伽，有助于缓解肌肉紧张。
4. 注意饮食均衡，避免摄入过多盐分，以减少体内水分滞留，减轻腹部胀满感。
五子衍宗丸(浓缩丸)
尼美舒利分散片
地屈孕酮片
