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乳腺增生该咋办

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乳腺增生多数为良性生理变化，无需过度焦虑。定期复查是关键，建议每半年至一年做一次乳腺超声，观察变化趋势。日常保持情绪平稳、规律作息，有助于缓解胀痛等不适。若疼痛明显或触及肿块质地改变，应及时就诊评估。饮食均衡、适度运动也有辅助作用。需注意，个体差异较大，具体随访方案应结合医生建议，避免自行判断或延误检查。