脚肿了是否可以摸红花油，需要根据引起的原因进行判断，不能一概而论。
1、可以摸红花油
脚肿了可能是扭伤、摔伤等原因造成的，如果没有出现骨折的情况，只是单纯的软组织损伤，此时可以适当使用红花油进行治疗，可以起到舒筋通络的作用，也可以促进局部的血液循环，从而改善肿胀的情况。
2、不可以摸红花油
如果是由于骨折等原因造成的脚肿，并且伴有剧烈疼痛的情况，此时不建议使用红花油进行治疗，如果在此期间使用红花油，可能会加重肿胀的情况，不利于疾病的恢复。需要及时到正规医院的骨科，通过X线检查、CT检查等方式进行判断，如果出现了骨折的情况，可以通过手法复位的方式进行治疗，也可以通过手术切开内固定的方式进行改善。
在日常生活中，还要注意多休息，避免做剧烈运动，也要避免从事重体力劳动。另外，还要合理饮食，加强营养的摄入，多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如虾、芝麻酱等，从而为身体补充所需要的营养。
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