根据你的情况描述来看,一般考虑的话还是建议日常生活当中饭后进行一个使用的问题,然后平时的话尽量还是要多注意控制自身的饮食习惯的情况,不要吃的太过于油腻 。后期的话还是要多做一个运动锻炼的问题,平时的话尽量都补充一个维生素