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运动后全身酸痛
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
运动后全身酸痛可以采用热敷缓解。
热敷能够促进血液循环，加速乳酸等代谢废物的排泄，从而减轻肌肉酸痛的症状。但要注意的是，如果是在运动后立即进行热敷可能会加重炎症反应，因此建议至少等待24小时后再进行。
此外，若患者在运动后出现全身酸痛的同时还伴有发热、乏力等症状，则可能是由于感染性疾病的病原体通过血液循环播散至全身而引起肌细胞受损所致。
针对运动后全身酸痛的情况，应避免剧烈运动后的长时间休息或睡眠，以减少乳酸堆积引起的持续不适感。